🌽🥔🍝 แจกพิกัด "คาร์บ" ตัวแม่ ยิ่งแช่เย็นยิ่งเฮลตี้

อ่านเพิ่มเติม🌽🥔🍝 แจกพิกัด "คาร์บ" ตัวแม่ ยิ่งแช่เย็นยิ่งเฮลตี้ จากโพสต์ที่แล้วที่เราแชร์ทริค "แช่เย็นข้าวสวย" เพื่อสร้าง "แป้งทนย่อย" (Resistant Starch) ช่วยคุมน้ำตาล... มีหลายคนถามเข้ามาว่า แล้วถ้าไม่ชอบกินข้าวล่ะ ใช้วิธีนี้กับแป้งอย่างอื่นได้ไหม? คำตอบคือ "ได้แน่นอนจ้า!"